Demostrado: Escuchar a personas quejándose todo el tiempo afecta el cerebro

Para evitar que este tipo de personas te contaminen con su negatividad, sigue los siguientes consejos:

1. Aléjate

Toma distancia física y emocionalmente, las personas así convertirán el día más brillante en uno terrible si los dejas contagiarte con sus malas energías.

2. Establece límites y deja claro que sus problemas no les incumben al resto de las personas

A veces hace falta hacerle ver a ciertas personas que sus palabras resultan dañinas para quienes les escuchan y que con su negatividad están atrayendo cosas negativas sobre sí mismos y quienes les rodean.

3. Enséñalos a concentrarse en buscar una solución en vez de concentrarse en darle vueltas al problema

4. Usa las técnicas de la respiración y el bloqueo para preservar tu salud mental

Para evitar que la energía negativa de estas personas comience a afectarte, al estar en su presencia concéntrate en respirar profundamente para oxigenar tu cuerpo y hacer que empiece a producir endorfinas (el neurotransmisor de la felicidad) y bloquea mentalmente toda la negatividad que emanan sus palabras, para así preservar tus neuronas.

5. Mantente positivo

Trata de controlar tus pensamientos y actitudes durante el día para mantenerlos siempre positivos, apreciando todas las cosas buenas de tu vida. Y ya que la energía positiva es tan contagiosa como la negativa, haz lo posible para mantenerte cerca de personas positivas.

Fuentes: medium.com / huffingtonpost.com / chicagotribue.com / Librero de Gutenberg / El club Monalisa